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在没成妈妈之前，女生都爱惜着自己的头发，有些女生还舍不得烫染，只怕伤了发质。

可是生完孩子以后，每天看到自己的掉的头发，都有一种想哭的心情。有些人会说掉头发是孩子开始“认妈妈”了，这是没有科学依据的。

家里到处都是自己的头发

小影原本是长发及腰的大美女，她特别爱惜自己的头发。就连孕期那么艰难的时刻，都没舍得把头发剪短，没想到最后却输在了产后。

生完孩快6个月，她就发现自己掉头发越来越厉害了，用一把一把的掉形容真的一点都不过分。

家里的沙发上、床上、客厅里、卫生间、厨房走到哪都能看到她的长头发。

她的老公平时会打扫卫生，看到这么多突发，不禁疑惑：媳妇儿，照你这样下去，可别秃了。小影听到这句话有一种崩溃的感觉。

她咨询医生后得这种情况是正常的，不用吃药，不过看到她的头发太长了，医生建议她可以剪短一些。

无奈小影的及腰长发，剪到了肩膀的位置，只能等自己掉头发不严重时慢慢再留起来。

为什么产后会掉头发？

其实不仅仅是产后会掉头发，正常情况下我们每天也会自然掉落一些头发，不过数量很少，没有太大的影响。

产后掉头发多，是宝妈体内激素变化引起的，是比较常见的现象。

在怀孕时孕妇体内的雌激素延缓了头发的掉落，当生完孩子以后，体内雌激素分泌回到平常的水平，之前没有掉落的头发就开始一起掉落。

不过不要太担心，等过了这段时间，掉发会慢慢减少，并且长出新头发。

怎样才能让产后脱掉头发少一些？

大多数宝妈都会经历产后掉头发，我们不能做到完全避免，但可以让这个情况缓解一些。

1）洗头发的时候力度别太大

宝妈看到自己掉头发以后会不敢洗头了，但这样是错误的，因为长时间不洗头发会让头皮的环境越来越差，加重掉发。

每次洗头发时力度要轻柔，用温和一些的洗发露，洗干净后将头发慢慢擦干，尽量少用风筒吹，或者是吹到半干之后自然晾干。

2）保持轻松的心情、多休息

人在精神紧张太焦虑时候也会出现掉头发的情况，所以宝妈产后把心情放轻松，家人也要适当照顾好宝妈的情绪，心情好了掉发也会变少。

导致产后的另一个主要原因是经常熬夜，在生完孩子的一年内，应该是最难熬的时候。

丈夫可以在晚上帮帮助宝妈做一些简单的事情，不要让她每天晚上都睡不好。

宝妈自己也要注意，孩子晚上睡了，我们就跟着休息，长时间睡不好掉发也会增加。

3）从饮食上也要调理

母乳的宝妈，身体的一部分营养会随着母乳传递给宝宝，所以此时他们更加需要补充营养。营养足了，发根也会更稳固一些。

同时注意饮食要清淡，油腻、有刺激性的食物，也影响着身体从而关系到头发。

脱发的时间太长，就要小心了

一般产后掉头发在开始的一个月最严重，持续的时间各有不同，后期掉发会慢慢变少。

有一部分宝妈掉发会持续3到6个月，最多不会超过9个月，如果宝妈发现自己脱发一直很严重，而且时间很长，要及时跟医生沟通。

团子妈心里话：

头发太长的宝妈，在产后可以适当剪短一些，这样带孩子的时候也比较方便，但注意不必剃成光头，这样头皮失去了保护层反而容易受伤。

【今日话题】大家产后多久开始掉头发的？持续了多长时间？